Программы для Windows » Хобби, увлечения » Здоровье » Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2
Скачать Яндекс.Браузер
Интервальный таймер Табата ХиКи для Windows

Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2

в корзинув избранноенаписать отзывподписаться н обновления
Оцените программу!
4.50 из 5, всего оценок - 8
  • Рейтинг программы - 4.50 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Интервальный таймер Табата ХиКи - интервальная тренировка, использующаяся для похудения, общей продолжительностью (раунда) 4 минуты . Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом (идеальная табата-тренировка будет состоять из 8 раундов по 3 цикла).

Тренировка Табата действует по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления.

Одновременно с похудением тренируется выносливость и, как следствие, развивается мощность сердечнососудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Считается, что табата тренировка проведена успешно, если вы по окончании восьмого раунда чувствуете жар и умеренную боль в мышцах, с вас льется пот, а пульс составляет 70-80% от максимально допустимого
значения для вашей возрастной категории, которое рассчитывается по формуле: пульс = 220 - возраст.

Табата тренировка противопоказана людям с сердечной недостаточностью и атеросклерозом.

Скриншоты Интервальный таймер Табата ХиКи:

Статус программы Бесплатная
ОперационкаWindows 8.1, 8, 7, Vista, XP
Интерфейс Русский
Закачек (сегодня/всего)1 / 3 349
Разработчик
Последнее обновление (Сообщить о новой версии)
Категории программыЗдоровье

Отзывы о программе Интервальный таймер Табата ХиКи

Admin

Отзывов о программе Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2 пока нет, можете добавить...

Читать все отзывы (0) / Добавить отзыв
скачать Adguard
 
Корзина закачек (0)
Избранные
 
Категории
Windows
Macintosh
Android
iOS
Windows Phone
Symbian
Windows Mobile
 
Наш выбор

K-Lite Codec Pack

Foxit Reader

ICQ

WinSCP

Mozilla Firefox

EMDB

Punto Switcher

Free Download Manager

ProgDVB

Pamela for Skype Basic

uTorrent

Total Commander

CCleaner

Opera

EditPlus

Vuze (Azureus)

Skype

UltraISO

Балаболка

DAEMON Tools