Программы для Windows » Хобби, увлечения » Здоровье » Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2
Скачать Яндекс.Браузер
Интервальный таймер Табата ХиКи для Windows

Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2

в корзинув избранноенаписать отзывподписаться н обновления
Оцените программу!
4.50 из 5, всего оценок - 8
  • Рейтинг программы - 4.50 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Интервальный таймер Табата ХиКи - интервальная тренировка, использующаяся для похудения, общей продолжительностью (раунда) 4 минуты . Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом (идеальная табата-тренировка будет состоять из 8 раундов по 3 цикла).

Тренировка Табата действует по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления.

Одновременно с похудением тренируется выносливость и, как следствие, развивается мощность сердечнососудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Считается, что табата тренировка проведена успешно, если вы по окончании восьмого раунда чувствуете жар и умеренную боль в мышцах, с вас льется пот, а пульс составляет 70-80% от максимально допустимого
значения для вашей возрастной категории, которое рассчитывается по формуле: пульс = 220 - возраст.

Табата тренировка противопоказана людям с сердечной недостаточностью и атеросклерозом.

Скриншоты Интервальный таймер Табата ХиКи:

Статус программы Бесплатная
ОперационкаWindows 8.1, 8, 7, Vista, XP
Интерфейс Русский
Закачек (сегодня/всего)0 / 3 464
Разработчик
Последнее обновление (Сообщить о новой версии)
Категории программыЗдоровье

Отзывы о программе Интервальный таймер Табата ХиКи

Admin

Отзывов о программе Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2 пока нет, можете добавить...

Читать все отзывы (0) / Добавить отзыв
скачать Adguard
 
Корзина закачек (0)
Избранные
 
Категории
Windows
Mac
Android
iOS
Windows Phone
Symbian
 
Наш выбор

KMPlayer

Opera

WavePad

CheMax

The Bat! Voyager

Viber

Google Earth

EMDB

Notepad++

CCleaner

USDownloader

Snappy Driver Installer

Calibre

Connectify

K-Lite Codec Pack

The Bat! Home

Light Alloy

SUMo

BitDefender Free Edition

AVG AntiVirus Free