Программы для Windows » Хобби, увлечения » Здоровье » Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2
Интервальный таймер Табата ХиКи для Windows

Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2

в корзинув избранноенаписать отзывподписаться н обновления
Оцените программу!
4.50 из 5, всего оценок - 8
  • Рейтинг программы - 4.50 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Интервальный таймер Табата ХиКи - интервальная тренировка, использующаяся для похудения, общей продолжительностью (раунда) 4 минуты . Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом (идеальная табата-тренировка будет состоять из 8 раундов по 3 цикла).

Тренировка Табата действует по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления.

Одновременно с похудением тренируется выносливость и, как следствие, развивается мощность сердечнососудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Считается, что табата тренировка проведена успешно, если вы по окончании восьмого раунда чувствуете жар и умеренную боль в мышцах, с вас льется пот, а пульс составляет 70-80% от максимально допустимого
значения для вашей возрастной категории, которое рассчитывается по формуле: пульс = 220 - возраст.

Табата тренировка противопоказана людям с сердечной недостаточностью и атеросклерозом.

Скриншоты Интервальный таймер Табата ХиКи:

Статус программы Бесплатная
ОперационкаWindows 8.1, 8, 7, Vista, XP
Интерфейс Русский
Закачек (сегодня/всего)1 / 3 569
Разработчик
Последнее обновление (Сообщить о новой версии)
Категории программыЗдоровье

Отзывы о программе Интервальный таймер Табата ХиКи

Admin

Отзывов о программе Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2 пока нет, можете добавить...

Читать все отзывы (0) / Добавить отзыв
скачать Adguard
ТОП-сегодня раздела "Здоровье"
 

F.lux 3.12

F.lux - небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В зависимости от времени дня приложение автоматически изменяет цветовую гамму вашего экрана, чтобы тот был более комфортен для глаз

Корректор зрения 1.0

Корректор зрения - это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и предназначенная для восстановления зрения, улучшения зрения, снятия усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения

Интервальный таймер Табата ХиКи 1.2

Интервальный таймер Табата ХиКи - интервальная тренировка, использующаяся для похудения, общей продолжительностью 4 минуты . Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом

Справочник МКБ-10 3.1

Справочник МКБ-10 - портативный (не требующий установки) справочник с описанием всех известных заболеваний, основанный на их международной классификации

Калькулятор калорий HiKi 3.65

Калькулятор калорий HiKi - многоцелевая система, позволяющая следить за питанием иHiKi. Калории и тренировки оставаться в форме. Программа дает возможность пользователю сбалансировать свой рацион, определить дневную норму калорий

Справочник лекарственных средств 2015.0.0.1

Справочник лекарственных средств содержит информацию по более, чем девяти тысячам лекарственных средств включая синонимы названий. С помощью этой программы Вы без труда сможете найти лекарства необходимые для лечения указанного Вами заболевания

 
Корзина закачек (0)
Избранные
 
Категории
Windows
Mac
Android
iOS
Windows Phone
Symbian
 
Наш выбор

Mozilla Firefox

PicturesToExe

uTorrent

Adobe Reader

Weather Watcher Live

SiSoftware Sandra Lite

WavePad

AIDA64 Extreme Edition

EMDB

Virtual DJ

Google Chrome

RoboForm

Total Commander

XviD4PSP

GPU-Z

Skype

iTunes

Балаболка

Opera

Adguard