Программы для Windows » Хобби, увлечения » Здоровье » Интервальный таймер Табата ХиКи для Windows
Интервальный таймер Табата ХиКи для Windows

Интервальный таймер Табата ХиКи 1.4

в корзинув избранноенаписать отзывподписаться н обновления
Оцените программу!
4.64 из 5, всего оценок - 11
  • Рейтинг программы - 4.64 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Интервальный таймер Табата ХиКи - интервальная тренировка, использующаяся для похудения, общей продолжительностью (раунда) 4 минуты . Тренировка состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающихся коротким отдыхом (идеальная табата-тренировка будет состоять из 8 раундов по 3 цикла).

Тренировка Табата действует по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок с максимально возможными для организма энергетическими затратами, что не только обеспечивает колоссальное сжигание резервных жиров во время тренировки, но и задает ускоренный темп метаболическим процессам в период восстановления.

Одновременно с похудением тренируется выносливость и, как следствие, развивается мощность сердечнососудистой системы и способность мышечной ткани поглощать большее количество кислорода, что прямо пропорционально количеству сжигаемого жира. В результате, с каждой следующей тренировкой по системе табата избавляться от лишних килограммов становится все легче и быстрее.

Считается, что табата тренировка проведена успешно, если вы по окончании восьмого раунда чувствуете жар и умеренную боль в мышцах, с вас льется пот, а пульс составляет 70-80% от максимально допустимого
значения для вашей возрастной категории, которое рассчитывается по формуле: пульс = 220 - возраст.

Табата тренировка противопоказана людям с сердечной недостаточностью и атеросклерозом.

Интервальный таймер Табата ХиКи
Интервальный таймер Табата ХиКи
Статус программы Бесплатная
ОперационкаWindows 10, 8, 7, XP
Интерфейс Русский
Закачек (сегодня/всего)0 / 5 321
Разработчик
Последнее обновление (Сообщить о новой версии)
Категории программыЗдоровье
ТОП-сегодня раздела "Здоровье"
 

F.lux 4.111

F.lux - небольшая утилита, полезная для тех, кто много времени проводит перед монитором. В зависимости от времени дня приложение автоматически изменяет цветовую

Справочник МКБ-10 3.1

Справочник МКБ-10 - портативный (не требующий установки) справочник с описанием всех известных заболеваний, основанный на их международной классификации

KOD 4.3

KOD - Программа для тех, кто желает знать чьи товары он покупает (например, на коробке может быть написано, сделано в Японии, а на самом деле по штрих-коду в Китае),

Калькулятор калорий HiKi 4.55

Калькулятор калорий HiKi - многоцелевая система, позволяющая следить за питанием иHiKi. Калории и тренировки оставаться в форме. Программа дает возможность

EyeLeo 1.34

EyeLeo - программа, которая поможет вам заботиться о своем здоровье при работе за компьютером. Помогает снизить напряжение на глаза, выдавая регулярные напоминания о

Махаон МКБ 10 1.3

Махаон МКБ 10 - Международная статистическая классификация болезней и проблем связанных со здоровьем 10-го пересмотра.

Отзывы о программе Интервальный таймер Табата ХиКи

Admin

Отзывов о программе Интервальный таймер Табата ХиКи 1.4 пока нет, можете добавить...

Читать все отзывы (0) / Добавить отзыв