7 Минут для Android
Оценка: | 4.00/5 голосов - 1 |
Лицензия: | Бесплатная |
Версия: | 1.363.112 | Сообщить о новой версии |
Обновлено: | |
ОС: | Android 4.x, 5.x, 6.x, 7.x, 8.x, 9.x, 10.x |
Интерфейс: | Английский, Русский |
Разработчик: | Simple Design Ltd. |
Категории: | Здоровье - Спорт |
Загрузок (сегодня/всего): | 0 / 760 | Статистика |
Размер: | 16,78 Мб |
СКАЧАТЬ |
7 Минут - эффективный 7-минутный комплекс физических упражнений, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.
Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее безопасным, эффективным и продуктивным способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы.
Выполнение комплекса занимает около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.
Возможности:
- голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
- настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
- настройка времени отдыха;
- во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
- привлекательный вид и дизайн интерфейса;
- в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
- возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
- синхронизация с Google Fit;
- ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.
Более 30 упражнений на проработку всех мышц живота - верхних и нижних мышц, косых мышц, а...
Flo Женский Календарь Месячных 6.3.2
Бесплатное приложение (менструальный дневник) для ОС Android, которое использует...
Удобное Android-приложение, которое позволяет отслеживать и фиксировать буквально каждый...
Отличное приложение для Android, которое предлагает короткие и эффективные тренировки мышц...
Кардиограф - мобильный кардиограф для Android-смартфонов и планшетов, который позволяет с помощью встроенной камеры контролировать частоту сердечных сокращений...
Упражнения для растяжки. Тренировка гибкости 1.0.9
Полезное приложение для мобильных устройств на платформе Android, которое предлагает...