7 Минут для Android

Оценка: 4.00/5 голосов - 1
Лицензия: Бесплатная
Версия:1.363.112 | Сообщить о новой версии
Обновлено:
ОС:Android 4.x, 5.x, 6.x, 7.x, 8.x, 9.x, 10.x
Интерфейс: Английский, Русский
Разработчик:
Категории:Здоровье - Спорт
Загрузок (сегодня/всего):0 / 760 | Статистика
Размер:16,78 Мб
СКАЧАТЬ
7 Минут скриншот № 1
7 Минут скриншот № 2
7 Минут скриншот № 3
7 Минут скриншот № 4

7 Минут - эффективный 7-минутный комплекс физических упражнений, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.

Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее безопасным, эффективным и продуктивным способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы.

Выполнение комплекса занимает около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

Возможности:

  • голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
  • настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
  • настройка времени отдыха;
  • во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
  • привлекательный вид и дизайн интерфейса;
  • в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
  • возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
  • синхронизация с Google Fit;
  • ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.
ТОП-сегодня раздела "Здоровье"
 

скачать Six Pack in 30 DaysSix Pack in 30 Days 1.6.15

Более 30 упражнений на проработку всех мышц живота - верхних и нижних мышц, косых мышц, а...

скачать Flo Женский Календарь МесячныхFlo Женский Календарь Месячных 6.3.2

Бесплатное приложение (менструальный дневник) для ОС Android, которое использует...

скачать GoodMamaGoodMama 1.1.9

Удобное Android-приложение, которое позволяет отслеживать и фиксировать буквально каждый...

скачать Тренировки для рукТренировки для рук 1.0.7

Отличное приложение для Android, которое предлагает короткие и эффективные тренировки мышц...

скачать КардиографКардиограф 4.1.3

Кардиограф - мобильный кардиограф для Android-смартфонов и планшетов, который позволяет с помощью встроенной камеры контролировать частоту сердечных сокращений...

скачать Упражнения для растяжки. Тренировка гибкостиУпражнения для растяжки. Тренировка гибкости 1.0.9

Полезное приложение для мобильных устройств на платформе Android, которое предлагает...

Отзывы о программе 7 Минут

Admin

Отзывов о программе 7 Минут 1.363.112 пока нет, можете добавить...