7 Минут для Android

Оценка: 4.50/5 голосов - 2
Лицензия: Бесплатная
Версия:1.363.128 | Сообщить о новой версии
Обновлено:
ОС:Android 4.x, 5.x, 6.x, 7.x, 8.x, 9.x, 10.x, 11.x, 12.x, 13.x
Интерфейс: Английский, Русский
Разработчик:
Категории:Здоровье - Спорт
Загрузок (сегодня/всего):0 / 961 | Статистика
Размер:16 Мб
СКАЧАТЬ
7 Минут скриншот № 1
7 Минут скриншот № 2
7 Минут скриншот № 3
7 Минут скриншот № 4

7 Минут - эффективный 7-минутный комплекс физических упражнений, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.

Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее безопасным, эффективным и продуктивным способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы.

Выполнение комплекса занимает около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.

Возможности:

  • голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
  • настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
  • настройка времени отдыха;
  • во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
  • привлекательный вид и дизайн интерфейса;
  • в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
  • возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
  • синхронизация с Google Fit;
  • ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.
ТОП-сегодня раздела "Здоровье"
 

скачать Домашняя тренировка ProДомашняя тренировка Pro 113.16

Отличное приложение для Android, которое позволит быстро привести тело в хорошую физическую...

скачать Flo Женский Календарь МесячныхFlo Женский Календарь Месячных 6.3.2

Бесплатное приложение (менструальный дневник) для ОС Android, которое использует...

скачать Water Drink ReminderWater Drink Reminder 4.35.275

Вы употребляете достаточно воды, или же забываете регулярно пить воду? Благодаря...

скачать Справочник заболеванийСправочник заболеваний 3.6.15

Справочник заболеваний – подробное описание большого количества заболеваний, включая...

скачать Домашняя Тренировка с ГантелямиДомашняя Тренировка с Гантелями 1.1.0

Отличное приложение для Android, которое позволит быстро привести тело в хорошую физическую...

скачать Fasting TrackerFasting Tracker 1.3.8

Эффективное Android-приложение, позволяющее быстро и безопасно избавиться от лишнего веса...

Отзывы о программе 7 Минут

Admin

Отзывов о программе 7 Минут 1.363.128 пока нет, можете добавить...